Больше не тяну:
конференция о жизни без надрыва
Бесплатная онлайн конференция-практикум от психологов, врачей и телесных практиков — для женщин, которые устали быть сильными
📅 18 июня 2026 года, четверг
с 10.00 до 15.30 по Мск
с 10.00 до 15.30 по Мск
🎧 А если тебе не позволяет время, ты можешь приобрести запись всех эфиров в видео и аудио варианте
✨ Что если бы можно было:
✔ успевать важное и не падать к вечеру без сил
✔ чувствовать себя наполненной и живой и в 30, и в 40, и в 50
✔ просыпаться с желанием жить, а не с раздражением и отчаянием
✔ мягко управлять бытом, детьми, работой, а не тратить всю себя без остатка
📍 Здесь не будет лекций на 2 часа и абстрактных рассуждений…
Только короткие 25-минутные эфиры с живыми инструментами, которые можно сразу применить, без дополнительных затрат и подготовки.
🎯 Приходи на все темы или выбери те, которые откликаются сейчас.
Участие бесплатное!
🎧 А если тебе не позволяет время, ты можешь приобрести запись всех эфиров в видео и аудио варианте
🧠 Мы собрали экспертов, чтобы ты узнала, как:
- ✨ перестать быть ломовой лошадью
- 😌 научиться отдыхать без чувства вины
- 🔋 понять, куда утекает энергия
- 🛡️ справиться с тревогой, усталостью и внутренним критиком
📋 Вот что будет внутри:
💰 1 блок: Деньги, партнёр, дети без выгорания
10:00
Я за**балась зарабатывать. Что делать?
Нина Рубан
Психохирург и Дракон, подполковник МЧС в отставке, психолог и человек.
подробнее
Что будет на эфире:
- 💰 деньги, как они устроены
- 🤯 почему так тяжело и что с этим делать
- 🧘 практика "Я и лёгкие деньги"
10:25
Фриланс без надрыва: как продвигаться, чтобы сил хватало на жизнь
Кристина Лисинская
Контент-маркетолог, редактор для тех, кто помогает бизнесу расти.
подробнее
Что будет на эфире:
- 🔍 узнаете, в какие три дыры утекают ваши силы при продвижении
- ⏳ поймёте, как обезвредить самого большого пожирателя времени при создании контента
- 🎯 выясните, на какой вопрос важно отвечать каждый раз, чтобы не плодить контент в пустоту
- ⚡ получите 2 способа, чтобы перестать тратить часы на оформление и рутину
10:50
Сила или ноша: что на самом деле стоит за женским "Я сама"
Анастасия Платонова
Психолог с 15 летней практикой, автор проекта "ЯВь - место силы", организатор конференций
подробнее
Что будет на эфире:
- 🎭 поймете, где та грань, когда ваша сила превращается в ношу и истощает вас
- 🌀 узнаете, что противопоставить стратегии "я сама", чтобы легкость стала источником вашего ресурса
- ✨ заберете с собой практику, которая поможет вам сбросить невыносимую нагрузку
11:15
Он орёт, я ору, все орут, я больше не могу. Как это остановить. Практические советы детского психолога
Ксения Кочкина
Психолог для детей, подростков и родителей.
подробнее
Что будет на эфире:
- 😤 ребёнок орёт, когда "всё хорошо же": 3 неочевидные причины детских срывов
- 🛡️ как перестать подключаться к детской истерике, оставаясь устойчивым взрослым
- 🛒 истерики в магазине/кафе/игровой. Как не провалиться в стыд?
- ⚡ быстрые (и всегда рабочие) техники, которые улучшат отношения с вашим ребёнком
11:40
Сенсорная интеграция простыми словами. Волшебный ключик к спокойствию мамы и счастью ребенка
Олег Леонкин
Детский реабилитолог, специалист по сенсорной интеграции.
подробнее
Что будет на эфире:
- 🧩 простые сенсорные принципы, которые успокаивают ребёнка быстрее слов
- ⏰ 10 минут в день на игру и движение, чтобы не превратиться в "злую маму" и добиться послушания
- 🍃 "готовый рецепт", когда вы на грани, а ребёнок не успокаивается
🦋 2 блок: Я устала быть сильной. Синдром ломовой лошади
12:05
Скала, которая устала: где брать опору, если ты сама всегда опора
Алина Накова
психотерапевт, клинический психолог
подробнее
Что будет на эфире:
- ❓ почему мы берем на себя чужую ответственность и боимся просить о помощи
- 📉 анатомия женского выгорания: как распознать истощение, пока оно не перешло в психосоматику
- 🕊️ как легализовать свою усталость и перестать быть "удобной" для всех
- 🚶 пошаговый алгоритм возвращения к себе, своим желаниям и бережному восстановлению ресурса
12:30
Снова задышать — три телесных практики для состояний на грани
Анастасия Сметанкина
реОбниматолог, а в обычной жизни политолог по образованию, практик и ассистирующий преподаватель проф.программ соматического обучения по методу Фельденкрайза в традиции Йоханана Риверанта
подробнее
Что будет на эфире:
- 🫁 3 практики, которые работают как розетка в обычные дни, и как резервная подстанция, когда все рухнуло
- 📅 делаешь по одной практике каждый день, от 5 минут до полного удовлетворения — получаешь привычку на годы
12:55
Можно было и лучше: как перестать подгонять себя и сохранить эффективность
Анастасия Еремеева
Практический психолог, 14 лет сопровождаю людей на пути от самокритики к уверенности и опоре на себя. Врач, кандидат медицинских наук.
подробнее
Что будет на эфире:
- 📉 узнаете, почему чем больше требований к себе, тем меньше энергии на жизнь и достижение целей
- 🧠 поймете, как перестать подгонять себя чувством вины, страхом ошибок и ощущением "я недостаточно хорош"
- 🗣️ выясните, какие 6 фраз сохранят мотивацию и помогут двигаться вперед с легкостью
13:20
Эгоизм vs Жертвенность. Где баланс, который не делает тебя плохой
Анастасия Платонова
Психолог с 15 летней практикой, автор проекта "ЯВь - место силы", организатор конференций
подробнее
Что будет на эфире:
- ⚖️ узнаете, как сместить фокус на себя и остаться любимой и любящей
- 💬 возьмёте 5 фраз, чтобы сказать "нет" без вины и с любовью, а не довести до конфликта
- 🧸 обнаружите свои детские установки, которые до сих пор управляют вашей жизнью и отнимают силы
⚡ 3 блок: Где прячется энергия? Ресурсы из "слепой зоны"
13:45
Легкие решения: как перестать спорить с собой и начать доверять
Таня Харт
психолог, арфотерапевт, специалист ЭОТ
подробнее
Что будет на эфире:
- 🤔 узнаете, как не зависать в момент выбора и принятия решения
- 🌍 увидите, как вместо тревоги ощутить твердую почву под ногами
- 🎯 научитесь практике, которая за пару минут возвращает ясность и убирает сомнения
14:10
Зажатость ворует энергию: что проверить в теле и как вернуть силы. Взгляд врача
Геннадий Кузин
врач, Harvard Medical School
подробнее
Что будет на эфире:
- 😩 усталость не уходит даже после выходных: как освободиться от напряжения, которое тело копит в фоновом режиме
- 🧘 2х минутная практика: как вернуть себе состояние "потока" и почему не получается "выжать" энергию усилием
- 🧪 какие дефициты тихо крадут энергию и спокойствие и что стоит проверить — разбор от врача интегративной практики
14:35
Усталость, которая не лечится отдыхом. Что делать? Взгляд врача
Ирина Гаврилова
врач с 35 летним стажем с широкими взглядами на лечение человека, мама 3х детей, бабушка 5-рых внуков
подробнее
Что будет на эфире:
- 🔄 почему отдых не возвращает силы и что такое "переактивация" — диагноз, о котором редко говорят
- 📋 чек-лист для проверки дефицитов: анализы, которые нужны, когда "вы просто устали"
- 🌿 взгляд на истощение с двух сторон: классическая медицина и китайская (ТКМ)
- ⚡ инструменты самопомощи, которые вернут энергию за 5 минут
15:00
Невидимы опоры. За что держаться, когда силы кончились
Вероника Кузенкова
психолог, телесно-ориентированный психотерапевт
подробнее
Что будет на эфире:
- 🔗 как использовать 3 источника сил, которые мы обычно не замечаем или сильно недооцениваем
- 🧘 практика на 3 минуты, которая позволяет расслабиться там, где, кажется, что расслабление невозможно
- 💪 где взять энергию, когда живешь с серьезными заболеваниями
- ❓ и еще один очень хороший вопрос, помогающий найти новый смысл в текущих временах и обстоятельствах
💪 Готова перестать тянуть на себе всё, не потеряв при этом ничего?
🎯 Это не просто лекции — это концентрат работающих техник от практиков. Вы сможете задать вопросы в чате и получить поддержку от тысяч таких же женщин.
📱 Гибкий формат — Присоединяйтесь к эфирам в реальном времени или смотрите записи в удобное время. Выбирайте только те темы, которые откликаются вам прямо сейчас.
🕊️ Безопасное пространство — Мы говорим о сложном простым языком. Без осуждения и чувства вины.
🌟 Только 18 июня с 10.00 до 15.30 в прямом эфире
🎧 Не получается онлайн? Не беда. Запись всех эфиров в видео и аудио формате — чтобы слушать, когда тебе удобно
© Все права защищены. ИП Гришина А. А. ИНН 772070736120 Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности
✉️ Техподдержка:
Написать в MAX |
Написать в Телеграм
OUR COMPANY
Bring Your Ideas to Life
Everything that you dreamed of can be brought to life exactly at the moment when you decide to win.
